Стретчинг

 

Стретчинг- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
Основными задачами стретчинга являются неторопливое, плавное растягивание и постепенное укрепление мышц всего тела.

Специалисты считают, что у стретчинга естьмного плюсов:

 

  • Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.

  • Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.

  • Лучшая профилактика против отложения солей.

  • Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня.

  • Упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы

Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой.

Запишись на занятия, отправив

заявку!

Ознакомьтесь, пожалуйста, с Правилами Академии танца здесь!

Уроки танцев в Академии танца AstraLand, занятия танцами в школе танце в Перово в Москве

Москва, м. Перово, ул. З-й Проезд Перова Поля, дом 8, cтр 5

E-mail: astraland8@mail.ru

Тел: 8 (495) 642 27 93